Как понять, что грудному ребёнку не холодно на зимней прогулке

Зимой на улице младенцы спят куда как крепче. Розовые щеки, холодный нос… Но если мама или папа двигаются, катя вперед коляску, и им точно не холодно, то ребенок просто лежит. И во что же его одевать, чтобы он не замерз? Разобрались вместе с педиатром Марией Чахнашвили.

Вопрос. Как одевать грудничка зимой? И как понять, не холодно ли ему?

Ответ. Терморегуляция и у новорожденных, и у детей до года несовершенна. Они могут как практически моментально переохладиться, так и, наоборот, перегреться. Как не допустить ни того, ни другого?

Три слоя одежды. Первый тонкий слой — это хлопковый слип или распашонка и ползунки. Второй слой — флис или шерсть. Третий — зимний комбинезон или меховой конверт. С собой на всякий случай можно захватить плед.

Как взрослый + 1 слой. В этом случае стоит ориентироваться на себя и прибавлять еще один слой одежды. То есть если, положим, мама в джинсах, кофте и дубленке, то у ребенка должен быть еще и нижний слой — термобелье.

Основное правило сборов грудничка на прогулку — многослойность. Лучше несколько слоев одежды разной плотности, чем один толстый комбинезон.

Как выбрать первую одежду

Кожа младенцев и детей до года очень тонкая и нежная, и нижний слой одежды должен быть обязательно из натуральных тканей. Это может быть хлопок или, например, шерстяное термобелье (нет, оно совсем не колючее). Термобелье хорошо тем, что оно не просто очень теплое — в принципе, может быть достаточно только его и теплого конверта. Но еще и тем, что оно отводит влагу. То есть, если ребенок вспотеет, снаружи белье будет влажным, а внутри — абсолютно сухим, а значит, ребенку будет тепло и комфортно.

Также очень важно, чтобы нижний слой был абсолютно гладким, швами наружу и без каких-либо украшений: пайетки, стразы, бусинки, вышивки хороши на одежде для фотографий, но не для реальной жизни. Ребенку в таком может быть некомфортно и неудобно: все колется. Плюс ко всему это еще и небезопасно. После трех месяцев, когда у ребенка сформируется хватательный рефлекс, он легко сможет оторвать все, что плохо пришито, и засунуть это себе в рот или нос.

Что касается верхнего слоя одежды, то сейчас есть мембранные комбинезоны, которые сохраняют абсолютно все тепло и не пропускают влагу. При этом они практически невесомые и в них удобно ходить — то, что нужно грудничкам, которые делают свои первые шаги по снегу.

Как проверить, что ребенку не холодно

На что точно ориентироваться не стоит, так это на температуру носа и щек на прогулке. Совершенно естественно, что они будут прохладные или даже ледяные. И также не стоит ориентироваться на температуру ручек, ножек, пальчиков по возвращении с улицы. У младенцев еще не сформирована вегетативная нервная система — руки и ноги у них часто холодные вне зависимости от температуры воздуха.

А вот цвет кожи во время прогулки может подсказать, как себя чувствует ребенок.

• Розовая кожа. Все отлично. Гуляем дальше.
• Красная кожа, и ребенок пыхтит. Вы явно его перекутали. В следующий раз стоит одеть легче.
• Бледная и синяя кожа. Ребенок замерз. Идем домой.

Но в полной мере оценить, насколько правильно мы одели грудничка на прогулку, можно только по возвращении с нее. Когда вы распакуете младенца из всех его одежек, нужно оценить, какой температуры все тело.

Если оно теплое — даже при холодных ногах и руках — все отлично. Если прохладное — ребенок мерзнет. А если тело горячее, а в кожных складочках скопилась влага, однозначно нужно меньше его кутать.

Прогулки с грудничками рекомендуют начинать с 20–30 минут, а не сразу выходить с ними на два часа — именно по причине несовершенной терморегуляции. Это нужно, чтобы мама или папа смогли понять, как ребенку комфортнее, проверить, не мерзнет ли он или не перегревается ли. Конечно, нужно смотреть на то, в каком регионе гуляет ребенок. Зима в Сочи и зима на Камчатке — это две разные зимы. Но в целом рекомендация такая: стандартно мы гуляем с грудничками при температуре до 10–15 градусов мороза, в безветренную погоду примерно два часа.