Провал на экзаменах — стресс не только для ребёнка, но и для родителей.
Поэтому первое, что нужно сделать, — найдите громоотвод для собственных эмоций.
Друзья, партнеры, психологи — именно они могут помочь справиться, если вас переполняют разочарование, гнев, чувство несправедливости. Не выплескивайте свои эмоции на подростка, у него и своих достаточно.
Рассказывает эксперт Елизавета Филоненко — практикующий семейный психолог.
Не ругайте ребёнка, для него это удар в спину. Представьте, как бы вы чувствовали себя, если за неприятности и провалы на работе дома вы получали бы нагоняй. Наверняка вы старались бы держаться подальше от такого дома. Именно так и будут делать дети, которых ругают дома за провалы.
Проваленные экзамены — опыт неудачи. Да, лучше бы не было такого опыта, но стоит признать, что умение держать удар — результат наших ошибок и неприятностей, которых в жизни немало. Собственным настроем мы подаём пример того, как действовать в случае неприятностей.
Проваленные экзамены — это одно из событий, которые меняют нашу картину будущего. Это вызов, который требует не теряя бодрости духа пересобраться и выстроить новую стратегию жизни. К таким же событиям относится увольнение с работы, расставание с близким, социальные катаклизмы. В таких случаях отлично работает установка — «продолжение следует».
Сфокусируйте внимание подростка на том, что он будет делать в освободившееся время. Поработать по выбранной специальности, пойти на краткосрочную учебу — все может стать хорошим вкладом в будущее. И, конечно, приносить удовлетворение уже сейчас. Любое изменение планов — вызов нашей жизненной гибкости.
Не лучшей тактикой является идея отдохнуть, переждать год до следующего поступления. Даже если параллельно планируется готовится к пересдаче. Эта тактика фокусирует на пережитой неудаче и обрезает горизонт. Лучше если за год подросток получит действительно новый опыт, а не будет воспроизводить старый школьный. Человек уже вырос из школьного формата, помогите ему увидеть новые горизонты!
Каждый подросток по-своему будет переживать неудачу. Кто-то впадёт в самообвинения, кто-то будет грустить, кто-то обвинять окружающих, а кто-то будет развлекаться как ни в чем не бывало.
Если даже какая-то реакция вам кажется предпочтительной, не стоит подталкивать к ней подростка. Позвольте ему быть собой, он имеет право на свои эмоции. Все, что вам нужно сделать, — быть доступным диалогу. Покажите, что вы готовы разговаривать не только о планах, но и о переживаниях подростка. Он обязательно раскроется вам, если будет понимать, что это безопасно и он не подвергнется жестокой критике.
Проблем у подростка может быть много, а ваши отношения уникальны. Нельзя жертвовать ими ради решения сиюминутных проблем. Главная ценность, которую нужно укреплять, — способность к взаимопониманию.
Автор: Дарья Васеко
