Легкие современного человека могут не справляться с поставленной задачей по очищению воздуха из-за активного или пассивного курения и неблагоприятной экологической ситуации.
Также важный орган получает серьезные повреждения по причине заболеваний.
С помощью правильного питания легкие можно очистить и даже восстановить.
Какие продукты в этом помогут
Яблоки
Мало кто знает о том, что этот наиболее бюджетный фрукт является наиболее полезным для здоровья легких. Употребление яблок защищает орган от появления слизи.
Также продукт в целом улучшает состояние и самочувствие.
Натуральный чай
Если вы станете регулярно пить качественный чай без сахара и молока, то здоровье моментально улучшится. В любом сорте напитка содержатся компоненты, способные очищать легкие.
К тому же, употребление чая способствует предотвращению рака легких.
Омега-3
Важно обогащать рацион источниками омега-3, так как это снизит вероятность развития воспалительных процессов. Также употребление рыбы, по мнению экспертов, позволит восстановить легкие при различных заболеваниях.
Чеснок
Состав чеснока можно назвать уникальным, так как в нем можно найти редкие вещества с потрясающим эффектом. К примеру, достаточно употреблять всего по одной дольке чеснока в сутки для того, чтобы защититься от рака легких и других заболеваний.
Автор: Марина Михалап
