Многие люди сталкиваются с проблемой жировых отложений в области талии.
Живот появляется даже у людей, которые в принципе не страдают от лишнего веса.
Как правило, методика избавления от жировых отложений одна: сокращение калорийности рациона, посещение тренажерного зала, питьевой режим и комплекс упражнений на пресс.
Однако американским ученым удалось найти бесплатное и эффективное средство, которое поможет вернуть стройный живот. Выводы специалистов были опубликованы зарубежными научными изданиями.
Как избавиться от живота
Авторы исследования утверждают, что избавиться от жира крайне просто. Для этого не придется каждый день «потеть» в зале и сидеть на жестких диетах.
Достаточно просто спать не менее 8 часов в сутки.
Также стоит отправляться в постель примерно в одно и то же время.
Эксперты считают, что эта привычка позитивно отразится не только на фигуре, но и на состоянии здоровья в целом. Благодаря качественному отдыху проводится профилактика ряда болезней, включая недуги сердечно-сосудистой системы и деменцию.
Автор: Марина Михалап
