Худеющие часто сталкиваются с рекомендациями относительно напитков во время похудения.
В основном специалисты рекомендуют сконцентрироваться на чистой воде и зеленом чае, чтобы процесс похудения проходил быстрее.
Но не только чай способен помочь избавиться от лишнего веса с пользой для здоровья.
В чем состоят преимущества кофе
Сжигание жиров
Мало кто знает о том, что тонизирующий напиток тоже способен сжигать жировые отложения без риска для здоровья. Однако стоит помнить, что для такой цели напиток не следует подавать с сахаром и сливками, иначе позитивный эффект будет утрачен.
Достаточно выпивать 3-4 чашки кофе ежедневно. О других напитках, в составе которых присутствует кофеин, стоит забыть.
Перед тренировкой
Похудение без тренажерного зала не приносит желаемого эффекта: лишние килограммы уходят, но тело остается дряблым и бесформенным.
Кофе же позволяет получить должный заряд энергии для того, чтобы показать результат на тренировке.
Диабет
Основной риск лишнего веса состоит в том, что вырастает вероятность развития сахарного диабета. Однако кофе способно снизить риски примерно на треть.
Поэтому эксперты рекомендуют включить напиток в рацион людям, у которых есть лишние килограммы и предрасположенность к диабету.
Нервная система
В процессе похудения человек намного больше подвержен негативному влиянию стресса. Из-за плохого настроения часто хочется побаловать себя вкусной, но калорийной пищей.
Кофе же помогает защититься от депрессивного состояния и поддерживает эмоциональный фон.
Антиоксиданты
Не только в зеленом чае содержатся полезные вещества: натуральный кофе тоже может похвастаться богатым антиоксидантным составом.
По этой причине напиток помогает сохранить молодость.
Автор: Марина Михалап
