Хотите попробовать чего-нибудь новенького? Попробуйте салат из кальмаров со шпинатом, идеальное сочетание свежих овощей, зелени и морепродуктов для диетического меню. Время приготовления 15 минут
Ингредиенты
Соевый соус — 1 ст. л.
Рыбный соус — 1 ст. л.
Зубчик чеснока — 2 шт
Кальмары — 150 г
Перец чили — 1/2 шт
Свежий огурец — 1 шт
Помидоры черри — 2-3 шт
Шпинат — 100 г
Листья салата — 3 шт
Моцарелла (шарик) — 1/2 шт
Растительное масло — по вкусу
Смешать в миске соевый и рыбный соус и тертый чеснок.
Кальмары нарезать кольцами и обжарить на растительном масле.
В конце жарки добавить к ним сначала перец чили, а потом и смесь соусов и чеснока.
Огурец нарезать соломкой, а помидоры черри пополам, все смешать с кальмарами.
Добавить шпинат, лист салата, перемешать и выложить на тарелку.
Выложить сверху нарезанный пластиком сыр моцарелла и полить его остатками соуса из сковороды.
Салат из кальмаров со шпинатом готов.
Приятного аппетита!
Салат из кальмаров со шпинатом, салаты с морепродуктами, пошаговый рецепт с фото, рецепт салата из кальмаров, салат со шпинатом, салат с кальмарами
Салаты
европейская, русская
