Злость – чувство, которое традиционно относится к «плохим». Людям внушают с самого детства, что его надо прятать, что нельзя показывать окружающим гнев, раздражение.
Индивиды с течением времени привыкают так себя вести, предпочитают прятать свою злость. В какой-то момент они перестают осознавать то, что они раздражены. Подобное положение дел не приводит ни к чему хорошему.
Человеку важно уметь понимать то, что он выходит из себя, что он кипит. Научиться этому, осознать, что он злее, чем думает, индивид может, если будет знать признаки, которые на это указывают.
Хроническая тревожность
Подавленная злость часто приводит к такому состоянию. Человек, который не выражает эту эмоцию, оставляет негатив при себе, с течением времени выгорает, поскольку испытывает стресс.
Он боится злиться, раздражаться, предпочитает это делать так, чтобы другие не замечали. С течением времени он устает, начинает тревожиться даже без всякого повода, чем делает свое состояние невыносимым.
Внутренние монологи
Индивид может не злиться на других, на обстоятельства. Но это не говорит, что он спокоен, что его состояние близко к норме. Человек может вспоминать прошлое, может акцентировать внимание на негативных моментах из него.
Настроение его, естественно, от этого будет портиться. Если его кто-то начнет критиковать в такие минуты, сделает ему замечание, человек взорвется, будет кричать, грубить.
Пассивно-агрессивное общение
Заключаться оно будет в том, что индивид на любую фразу будет отвечать что-то язвительное, будет откровенно смеяться над другими, над их ошибками.
Он будет указывать на недостатки других, будет осуждать любую точку зрения. Открыто человек не станет грубить, но вместе с тем настроение окружающим он будет портить.
Жалобы
Злой человек будет постоянно ныть, будет жаловаться на то, какая тяжелая у него жизнь. Свои ошибки он не будет признавать, себя винить в том, что происходит, он тоже не станет.
Так индивид будет выпускать пар, ему будет казаться, что делает это он незаметно. Но на самом деле так он выражает свой гнев, свое негодование.
Недоброжелательная критика
Осуждать других злой индивид будет всегда. Он не станет скупиться на критику, будет говорить то, что думает. Выражений при этом он не станет подбирать, он не будет стараться все сказать деликатно и мягко.
Озлобленный человек будет безжалостным, не подумает ни о чьих чувствах. В какой-то момент его подлинные эмоции могут вырваться наружу, в результате чего все поймут причину его безостановочной критики.
Со злостью необходимо работать. Важно найти ее корни, устранить причину, по которой она возникла. Тогда эта эмоция не будет разъедать человека изнутри, не сможет отравлять его существование в будущем.
Автор: Яна Лысова
