Не ленитесь, займитесь чем-нибудь, чтобы тренировать свой мозг.
Если вы забыли, где оставили ключи, или испытываете трудности с запоминанием новой информации, это еще не означает, что у вас сейчас развивается деменция. Возможно, вы просто переутомлены или находитесь в стрессе. Помогите себе укрепить память, пока не стало слишком поздно.
Полезно разгадывать не только кроссворды и логические задачи, но и читать вслух – это нагружает разные участки мозга.
Изучение языков и заучивание стихов значительно укрепляет память.
Ведите активный образ жизни: экскурсии, отдых, посещение музея или кино. Разнообразие опыта насыщает мозг информацией.
Не лежите перед телевизором, займитесь чем-нибудь. Ручная работа благотворно влияет на работу мозга, поэтому мастерите, шейте, вяжите, садитесь в сад, сортируйте марки.
