Быть в какой-то степени стеснительным человеком является абсолютно нормальным.
Однако некоторые люди слишком застенчивы.
В результате это может сильно усложнить жизнь.
Как можно побороть стеснительность?
Научитесь громко разговаривать
Застенчивые люди часто тихо разговаривают, словно боятся того, что их услышат. У уверенных людей, напротив, хорошо поставленный голос.
Поэтому стоит научиться говорить громко и спокойно, не переходя на крик.
Больше социальных контактов
Мы становимся менее уверенными в себе из-за дефицита общения. Поэтому стоит находить занятия, которые позволят нам познакомиться с новыми людьми.
Чем больше вы станете общаться с новыми знакомыми, тем увереннее станете со временем, считают эксперты.
Одевайтесь стильно
Мы не всегда осознаем, какую важную роль в формировании самооценки играет внешний вид. Если вы станете стильно одеваться, то это поможет вам преодолеть застенчивость.
Также стоит следить за своим здоровьем, правильно питаться и заниматься спортом. Не все знают о том, что забота о себе позволяет стать более уверенным человеком.
связаться с автором
