Переедание – это не только дискомфорт и тяжесть в желудке, оно может быть действительно опасным для здоровья. Это затрудняет дыхание и нормальное функционирование органов, может привести к сердцебиению и даже головным болям и рвоте. Ежегодно по праздникам «Пирогов» принимает не одного и не двух пьяных и перекормленных пациентов.
«После Пасхи хорошо сесть на диету. Больше зеленых овощей будет полезно организму, который затруднился питанием», — советует эксперт по питанию и диетологии доц. Донка Байкова.
Она считает, что жирное мясо следует сочетать с большим количеством зеленого салата, желательно без яиц. И по возможности – с минимальным количеством алкоголя, поскольку жиры и алкоголь в сочетании тоже приносят дискомфорт.
Любимый козунак также является источником споров. По словам Байковой, продукт смешивают с мукой, сахаром, яйцами, что делает его калорийной бомбой. Если вы хотите чувствовать себя хорошо – не стоит съедать больше кусочка козунака в день.
«Алкоголь всегда усугубляет ситуацию. В сочетании с перееданием организм полностью отказывает. После Пасхи делайте свежие фрукты, ешьте капусту и морковь, проводите детоксикацию», — советует специалист.
Яйца также не совсем безвредны. Большое количество съеденных вареных яиц будет нагружать организм. Помимо того, что они полезны, они являются источником повышенного холестерина. Людям с диабетом, ожирением и другими хроническими заболеваниями следует употреблять их в умеренных количествах. То же самое касается хлебобулочных изделий и сахара.
