40 минут инфракрасной сауны
Вот как поп-звезда Рита Ора борется со своими приступами паники
29 февраля 2024 г., 22:06
Слушать статью
Эта аудиоверсия была создана искусственно. |
Для поп-звезды, постоянно находящейся на сцене, панические атаки — большая проблема. Певица Рита Ора, кажется, нашла рецепт для этого. Китайская медицина, дыхательные техники спортсмена-экстремала, медитация и продолжительные сеансы в сауне — вот ее советы для жизни без страха.
Британско-косовская певица Рита Ора уже много лет страдает паническими атаками и всегда открыто говорила о своем психическом заболевании. В нескольких интервью за последние несколько лет 33-летняя женщина рассказывала о том, как она справляется с припадками и пытается поддержать других больных. В беседе с британским бизнесменом и политиком Евгением Лебедевым в его подкасте «О дивный новый мир» она также объясняет свои методы раннего выявления панических атак и удержания под контролем «действительно сильной» тревоги.
Она регулярно посещает инфракрасную сауну на 40 минут, после чего охлаждается в холодном бассейне или душе. Иглоукалывание, ледяные ванны и методы традиционной китайской медицины (ТКМ) также помогли ей: «Я люблю китайскую медицину и стараюсь использовать много разных методов». Раньше нападения казались ей странными, но теперь она может лучше с ними справляться. Она также считает, что тревогой страдают все в ее отрасли: «Очень здорово, что теперь эту тему можно обсуждать открыто».
В ее жизни бывали лучшие и худшие дни – точно так же, как ее приступы тоже были бы разного характера. Но, прежде всего, она адаптировала свой подход к борьбе с болезнью: «Теперь я действительно научилась распознавать, когда она приближается». Если один из этих приступов одолевает вас, прилягте примерно на 20 минут и глубоко дышите.
Она также является большой поклонницей голландского спортсмена-экстремала Вима Хофа, который создал особую технику дыхания, основанную на тибетской медитативной практике. Говорят, что это оказывает положительное влияние на физическое и психическое здоровье. Она была «помешана» на 64-летнем Хофе и даже пригласила его к себе домой: «Я просила его приехать и сделать сюрприз моему мужу на день рождения». Затем она медитировала со своим мужем, новозеландским режиссером Тайкой Вайтити: «Я просто подумала: «Ух ты, он настоящий!», потому что я только слышала его методы и смотрела его онлайн».
Рита Ора нашла свое личное счастье
Рита Ора сделала себе имя в музыкальном бизнесе около 16 лет назад, первоначально в качестве приглашенной певицы Jay-Z и Крейга Дэвида. После дебютного альбома «Ora» (2012) и его преемника «Phoenix» (2018) в июле 2023 года британка выпустила третий альбом «You & I». Она известна быстрыми и танцевальными поп-гимнами, такими как ее хиты «Your Song», «Anywhere», «Let You Love Me» и музыкальная тема «For You» из «Пятидесяти оттенков серого».
Она вышла замуж за Вайтити в 2022 году. Новозеландец известен своей режиссерской работой над такими фильмами, как «Тор: Любовь и гром» и «Кролик Джоджо». Вайтити и Ора познакомились в 2018 году и стали парой в 2021 году.
Музыкант попросил его руки и сердца во время отпуска летом 2022 года, о чем Вайтити рассказал «Vogue»: «Рита сделала мне предложение, и я сразу сказал «да». Свадьба состоялась всего через несколько недель в Лос-Анджелесе в начале августа.
