Когда нас учат поддерживать чистоту в комнатах и учат пользоваться туалетом, родители могут забыть важную деталь – возможно, потому, что они не знали о проблемах, которые могут возникнуть, если мы переусердствуем с уборкой там.
Физиотерапевт, создающий контент в TikTok, загрузил видео о том, на сколько хватит — и сейчас мы не имеем в виду часы, проведенные в спальне с любимым человеком, хотя предложения на платформе были и раньше. ТО Джордж Названный эксперт делится мнением о том, что не стоит вытирать попу более трех раз после опорожнения мусора.
И почему?
(и здесь мы хотели бы напомнить вам, что нажатие на телефон не входит в число действий, которыми нам следует заниматься в это время).
Когда вы подтираетесь более двух-трех раз, это называется размазыванием стула. По сути, это когда слишком много стула остается у входа в задний проход даже после того, как вы закончили какать.
– цитирует Джорджа из LadBible.
Но что мы можем сделать, чтобы не попасть в такую ситуацию? На это тоже был дан ответ:
«Один из методов, который вы можете использовать, чтобы уменьшить количество пустот, — это сжать дно бассейна, как водопад. Итак, начните с сжатия ануса на 20 процентов, затем на 50 процентов, 80 процентов и 100 процентов, так что к концу какашек это будет сделано четыре раза. Это может помочь закрыть сфинктер заднего прохода — небольшие кусочки кала, торчащие из входа, обычно возникают из-за слабости наружного сфинктера».
А если и это не поможет, то остается только посетить врача.
@bien.aus Многие из вас интересуются какашками! Я не могу винить тебя! #пу #кишечник #упражнения для тазового дна #физиотазового дна ♬ оригинальный звук — BIEN Australia
