6. Проводите свободное время с теми, с кем хочется
Пусть даже не с родными и близкими. Не отказывайте себе в таком приятном бонусе, как общение. Если вас понимают, принимают и поддерживают, неужели это не здорово?!
7. Несколько раз в неделю делайте то, что нравится
Не доводите себя до состояния «загнанной лошади». Все просто: если жить только по предписанным правилам и в состоянии «должен», на свои дела никогда не будет находиться времени. А следовательно, не будет и энергии шагать в нужном направлении дальше.
8. Найдите активность, которая не навредит здоровью
Чрезмерные интенсивные тренировки могут сделать только хуже и привести к необратимым последствиям.
9. Откажитесь от частого употребления алкоголя
Постарайтесь избавиться от привычек, которые не только портят здоровье, но и мешают. Под воздействием алкоголя очень легко совершить поступки, из-за которых потом придется переживать либо жалеть о содеянном.
10. Не пускайте на самотек состояние своего здоровья
Помните, ресурсы нашего организма не безграничны. А заболеваний, которые проходят со временем сами по себе, не так много, как хотелось бы.
А вы замечали, что помогает вам почувствовать себя немного счастливее? Возможно, пора снова об этом вспомнить.
Если же вы пока не знаете, пришло ли время что-то менять в своей жизни или еще нет, вот вам 7 признаков, говорящих о том, что пора. Посмотрите, происходит ли что-то похожее в вашей жизни?
