Эксперт дал советы, как спасаться в жару
Сплиты — не единственные спасители во время летнего пекла.
Лето — это не только целая маленькая жизнь, которую следует прожить с максимальным удовольствием, но и жара, во время которой мысли только о том, как бы вообще выжить.
Советы не выходить на улицу в самое пекло конечно действенны, но не всегда выполнимы. А поэтому предлагаем несколько необычных, но действенных лайфхаков.
К примеру, в жаркое время года следует больше есть вовсе не мороженого и всего другого охлаждающего, а пить горячий чай и есть острую пищу. Это вызывает обильное потоотделение и помогает организму адаптироваться к окружающей температуре.
Если сидите дома, а сплит не работает, можно отключить из розетки все бытовые приборы. Даже в режиме ожидания электронные устройства выделяют тепло, а его и без того вокруг достаточно.
Одна только беспроводная зарядка с подсоединенным к ней iPhone 11 Pro Max способна разогреться до 32 градусов по Цельсию.
Еще один способ подсмотрен у братьев наших меньших. Он заключается в вылизывании себя. Переходить границы не стоит, достаточно просто лизнуть свои запястья с внутренней стороны и сразу почувствуете облегчение.
Кровеносные сосуды в этих местах находятся очень близко к поверхности и увлажнение способствует охлаждению и замедлению кровообращения, не давая организму перегреваться.
К слову, можно и не облизываться, а просто смачивать запястья водой, если кран рядом есть, а вот возможности принять душ нет.
Хорошо работает в жару и простое упражнение из йоги. Достаточно всего лишь несколько минут подышать ртом через свернутый в трубочку язык. Эта техника так и называется — охлаждающее дыхание.
Нужно сесть в удобную позу, свернуть язык трубочкой краями вверх и 5-6 раз сделать через него глубокий вдох, выдыхая через нос. Эффект явит себя незамедлительно.
А вот от чего следует отказаться в жару, так это от употребления спиртного, которое приводит измученный организм к дополнительному обезвоживанию, предупреждает Mail.ru, собравший для вас все эти полезные сведения.
