В некоторых продуктах содержится много так называемых скрытых сахаров.
Подробно о таких продуктах рассказывает Sözcü.
Следует обратить внимание на соусы. Лимонные и гранатовые кислые соусы содержат большое количество сахара.
Также неизвестно, что именно вреднее: картофель или кетчуп.
Поэтому в материале призывают заправлять салаты выжимая дольку лимона, а для картофеля лучше использовать томатный соус, который можно сделать самому.
Также много сахара содержится в фасованной граноле и кукурузных хлопьях.
Чтобы этого избежать, в материале советуют самостоятельно запекать в духовке овес, сухофрукты и орехи.
Колбасы и сосиски являются хорошим источником белка. Однако в этих продуктах также содержится сахар или крахмал.
Сахар содержится и в альтернативных продуктах, таких как те, в которых нет глютена.
Кроме этих продуктов, сахар содержится в бульонах, фруктовых напитках, соленых крекерах и веганском темном шоколаде.
связаться с автором
