Скоро лето, а значит многие пойдут на речку, чтобы купаться.
Однако во время купания человек может столкнуться с судорогами.
О том, что делать, чтобы во время купания не появилось судорог, рассказал невролог Игорь Мацокин, передает «Газета.Ru».
Судороги при купании возникают из-за разных факторов. Обычно их вызывает перепад температуры или же сильная физическая нагрузка.
Также влияние оказывает интенсивная физическая нагрузка и нарушение баланса электролитов в крови.
Если же судороги появляются и в состоянии покоя, то причиной может быть нехватка магния.
Для того чтобы не столкнуться с судорогами, перед тем как идти в воду, нужно размяться и разогреть мышцы.
Если человек не занимается спортом регулярно, то разминка является обязательной.
При судорогах обычно многие спасаются с помощью уколов. Болевой импульс действительно помогает справиться с судорогой, но при этом он опасен тем, что можно подцепить инфекцию.
Это связано с отсутствием в водоеме стерильных мест.
Если человек столкнулся с судорогой в воде, то ему стоит срочно выбраться из воды.
Затем нужно размять мышцу, разогреть ее и растянуть.
Важно помнить, что если у человека есть склонность к судорогам, то ему лучше не уплывать далеко от берега.
