Чувство вины здорового человека…
— Здоровое чувство вины существует, но оно очень кратковременно, — говорит Сергей Пустовойтов. — Человек либо извиняется, либо пытается ситуацию исправить. Потому что для здоровой психики чувство вины расценивается как деструктивное, и человек стремится от него избавиться.
… и один «ловкий маневр»
Еще есть два очень тонких момента, уточняет психолог.
— Часто люди любят объяснять свое чувство вины высокой моралью, но это — колоссальное заблуждение, — объясняет эксперт. — И второе — чувство вины и последующее самобичевание — это зачастую про извлечение вторичной выгоды.
Например, Маше нужно искать новую работу, потому что старая её не устраивает. Но Маша не ищет новую работу, и вместо того, чтобы разобраться в причинах своего поведения, и назначить себе новый срок для поиска работы, она начинает себя винить и страдать. Тем самым, искупая своими мучениями и страданиями собственное бездействие, — ловкий маневр, не правда ли?
— Поскольку склонность к самообвинениям напрямую коррелирует с самооценкой, избавляться от этой проблемы самостоятельно довольно сложно, — признает Сергей Пустовойтов. — И это большая работа даже при участии специалиста. Поэтому если проблема вам близка, не стыдитесь и не стесняйтесь обращаться за помощью.
