— У тех, кто себя не любит, вообще вся жизнь черно-белая: листочек, разделенный на две колонки, в которых каждый день появляются новые плюсы и минусы. Эти люди все так и воспринимают — и себя, и свою жизнь, и окружающих. А чтобы любить других полноценной здоровой любовью, нужно сначала полюбить себя. Жизнь на самом-то деле — штука довольно простая. Так что не надо усложнять. Надо — учиться любить и принимать себя, — заключил психолог.
Как полюбить себя и свое тело
Как ранее отмечал Михаил Лабковский, настоящая любовь, в том числе и к себе, не подразумевает условий. Поэтому не стоит оценивать и любить себя «по частям» — к примеру, «грудь у меня красивая, а вот лицом не вышла».
Психолог советовал 3 способа, которые помогут полюбить себя и свое тело, даже если видишь недостатки.
-
Не фокусироваться на своей внешности. Внешность — понятие субъективное — нравитесь ли вы себе сами или нет. Но на самом деле она не играет никакой роли в сексе, любви и отношении к вам окружающих.
-
Радоваться ощущениям, которые дарит вам тело. Пробуйте прочувствовать и сконцентрироваться на удовольствии от того, что можете ходить, танцевать, чувствовать прикосновения, слышать запахи и так далее.
-
Беречь свое тело. Это значит в том числе не быть «ездовой лошадью», а также заниматься тем же спортом ради удовольствия и здоровья, а не ради чьих-то положительных оценок.
