Эти дела незаметно лишают нас сил и здоровья
Покупка подарков
— Вам за достаточно короткое время надо придумать, что подарить самым разным людям, — объясняет Сагарам. — Это и презенты коллегам от «тайного Санты», и милые подарки родственникам — детям, мужу, родителям. И подходить к выбору надо индивидуально, чтобы угодить каждому. За всем этим стоит множество мыслительных процессов, и человек невольно устает от них.
Организация поездок и активностей в каникулы
— Если вы планируете поездку к родным в Новый год и думаете, куда бы сходить в каникулы с детьми, это тоже добавляет вам умственной нагрузки, — говорит психолог. — Ведь надо упаковать подарки, согласовать визиты, найти и купить билеты, подумать о транспорте — как добираться туда и обратно, и так далее. Чтобы с этим успешно справиться, потребуется немало сил.
Общение с большим количеством людей
Новогодние праздники зачастую требуют от нас серьезных эмоциональных затрат.
— Одним из главных стрессоров перед Новым годом, да и в сам праздник, может быть та эмоциональная работа, которую приходится выполнять при увеличении числа социальных контактов, — объясняют эксперты. — Все эти корпоративы и подготовка к ним, созвоны с близкими и друзьями могут довести до эмоциональной усталости и выгорания. Как следствие — растут уровни депрессии и тревоги.
Особенно актуально это для тех людей, кто привык быть «жилеткой» для других, разрешать конфликты, проблемы, распутывать клубки недопонимания.
