Кальций является одним из важнейших элементов, который должен быть включен в рацион питания. Пресс-служба сети медицинских лабораторий KDL назвала продукты, богатые этим минералом.
Суточная норма кальция составляет минимум 1000 миллиграмм, однако точная дозировка для каждого индивидуальна. Наибольшее количество минерала содержится в молоке, сыре, йогурте и твороге, передает издание «Вести Подмосковья».
