Какие меры способствуют профилактике артритов и артрозов, рассказал травматолог-ортопед Максим Морозов.
Прежде всего нужно обратить внимание на питание. Желательно добавить в рацион морепродукты и нежирное мясо, а также фасоль, ягоды и орехи, посоветовал Максим Морозов в интервью «Газете.Ru».
«Кроме того, питание необходимо сделать регулярным, сбалансированным и лишенным перееданий», — подчеркнул врач.
Морепродукты полезны для костей за счет иммуностимулирующих веществ. К тому же важно употреблять продукты, содержащие коллаген. Например, это фасоль, чеснок, авокадо, наваристые бульоны, цитрусовые и ягоды. Желательно употреблять какой-либо из этих продуктов хотя бы раз в день, посоветовал Морозов.
