Организму, который перенес грипп или ОРВИ, необходимо восстановить силы. Эффективные способы для этого раскрыл эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко.
Обычно после простуды у людей сильно проседает иммунитет. Чтобы полностью восстановиться, медик предложил исключить активные нагрузки в первые недели после выздоровления. Начинать можно с легкой гимнастики и прогулок на свежем воздухе.
