Сегодня существует множество различных видов диет.
Так, выделяют монодиеты, которые помогают быстро сбрасывать вес, но при этом человек также лишается полезных веществ.
Подробно об этом рассказала врач Надежда Подкорытова, передает «Газета.Ru».
Эксперт отметила, что человек нуждается в различных полезных веществах, начиная белками, заканчивая витаминами.
Поэтому для эффективного снижения веса нужно составлять сбалансированный рацион, а также увеличивать активность физическую.
Монодиета опасна тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ, гипертонии и диабета.
При слишком сильном ограничении потребляемых калорий, у человека снижает мышечная масса.
Нередко монодиета приводит к проблемам с ЖКТ, диабету и ожирению.
Кроме того, после такой диеты вес обычно быстро восстанавливается. Причем организм запасает еще больше килограмм на случай следующего подобного стресса.
Монодиету опасно соблюдать больше одной или двух недель. Недостаток веществ может привести к негативным последствиям для организма.
Так, употребление большого количества риса может привести к нехватке калия и образованию камней, а кефир способен навредить работе кишечника.
