Надеяться только на спорт
Есть люди, которые полагают, что все съеденные бургеры они обязательно отработают в зале. Безусловно, если вы занимаетесь спортом, вы сжигаете калории. Однако принцип «буду есть, что хочу и как хочу в любых количествах, а потом побегаю» не работает, пишет ETNT. Во-первых, это довольно вредно для здоровья — питание должно быть сбалансированным. Во-вторых, для похудения вы должны есть меньше, чем сжигаете энергии, — а во время упражнений вы можете тратить не так много калорий, как рисуете в своем воображении.
