В борьбе с целлюлитом многие девушки используют вакуумные банки, делают специальный массаж, но эффекта не достигают.
Все дело в том, что справится с проблемой под силу только физическим упражнениям и правильному питанию.
Какие продукты нужно ввести в рацион, чтобы проявление целлюлита существенно уменьшилось?
1. Бананы. Да, они достаточно калорийны, но за счет содержания калия прекрасно выводят лишнюю жидкость и делают кожу подтянутой и упругой.
2. Грейпфрут. Продукт богат не только витамином С, но и витамином А, антиоксидантами, которые улучшают кровообращение и помогают справиться с «апельсиновой коркой». Отдавайте предпочтение красным плодам, а не белым, употребляя минимум 2 -3 штуки в неделю.
3. Овсянка. Главное варить овсяную кашу на воде и без сахара, она нормализует работу пищеварительного тракта и помогает контролировать вес.
4. Морская капуста. Насыщает организм антиоксидантами, что необходимо для гладких и упругих бедер. Кушайте капусту без добавления различных соусов и майонеза, чтобы старания в борьбе с целлюлитом не оказались напрасными.
5. Куриное филе. Белок необходим клеткам кожи и мышцам. Просто и безопасно насытить организм белком – это употреблять куриное мясо.
6. Сухофрукты. Ежедневно съедайте горсть сухофруктов, и вы насытите организм калием, выведите из организма излишки жидкости и наладите пищеварение.
7. Кайенский перец. Обладает «разогревающим» эффектом, который необходим для расщепления жиров.
8. Яйца. Источник витаминов, протеина и белка, которые не только насыщают организм полезными веществами, но и помогают бороться с целлюлитом.
9. Розмарин. Это растение содержит розмариновую кислоту – растительный полифенол, который повышает упругость кожи, защищает её изнутри.
10. Авокадо. В борьбе с целлюлитом играет решающую роль, так как богат олеиновой кислотой, которая насыщает организм полезными веществами.
Автор: Вероника Голасовская
