Не каждый знает все тонкости и секреты по сохранению здоровья волос.
Сильные и блестящие волосы придают человеку уверенность, создают чувство гордости. Волосы – это зеркало здоровья, признак красоты, женственности.
И для блеска, гладкости, шелковистости им нужен особый уход. Поэтому многие представительницы женского пола уделяют волосам огромное внимание.
Следует придерживаться простых советов и чувство гордости вас не покинет никогда.
1. Мытьё головы.
Голову надо мыть не чаще чем 3-4 раза в неделю. При необходимости можно чаще, но для этого использовать специальный шампунь для ежедневного использования.
Мыть голову рекомендуется в прохладной воде. Это придаст вашим волосам блеск.
2. Косметические средства.
Одного шампуня не достаточно для ухода за волосами. Поэтому после мытья нужно использовать разные гели, кондиционеры, бальзамы или маски.
После их нанесения волосы нужно промыть проточной водой. Эти средства улучшают структуру волос, делая их послушными и эластичными.
3. Расчесывание волос.
Мокрые волосы расчесывать не рекомендуется. Их легче повредить. Они более слабые и ломкие. Нужно дождаться частичного их высыхания или использовать фен для сушки волос.
4. Сушка волос.
Главная задача — не пересушить волосы, это может повредить их структуру. В летний период отказаться от фена. Волосы и так будут пересушенными от солнечных лучей.
5. Окрашивание волос.
Следует заметить — что непрофессиональное окрашивание волос только вредит волосам. Лучше обратиться к специалисту.
6. Подрезание кончиков волос.
Один раз в два месяца (чаще не надо) срезать секущиеся кончики волос. Волосы будут иметь здоровый вид и перестанут расслаиваться.
7. Вода.
Придерживаться водного баланса в организме, суточной нормы. То есть выпивать в сутки 1,5-2 л. воды.
8. Витамины.
Следить за состоянием водного баланса тоже немало важно. Нашему организму очень часто не хватает витаминов. И для поддержания такого баланса нужно принимать витамины (дополнительно). Их можно приобрести в любой аптеке, специально созданы для женщин. Витамины помогают сохранить не только здоровье волос, ногтей, но и тела, в том числе.
9. Правильное питание.
Большое влияние на волосы оказывает сбалансированное питание. Употребление овощей и фруктов делает волосы блестящими и гладкими. А вот от частого употребления кофе следует отказаться. Сюда же входят сахар и соль. Все это очень сильно вредит структуре волос.
10. Массаж головы.
Этот процесс нужно делать желательно после душа. Массаж ускоряет кровообращение, усиливает рост и питание волос.
11. Беречь нервную систему и следить за эмоциональным состоянием.
Расстройства разного характера не дадут волосам ничего хорошего.
12. Вредные привычки.
Употребление алкоголя и курение тоже вредит здоровью волос. И настойчиво рекомендуется от этих привычек отказаться.
13. Гормоны.
Сократить и по возможности исключить прием гормональных лекарственных средств.
14. Внешние факторы.
Свести к минимуму негативное воздействие вредных внешних факторов. Это не только вредит здоровью волос, но и на общее состояние здоровья человека.
Любите и берегите свои волосы, ведь женская красота без них невозможно!
Фото: Pixabay
Автор: Сергей Богдан
