В настоящее время достать можно любую информацию, сделав лишь запрос в поисковой системе. Люди к этому прибегают, когда хотят прояснить для себя какой-то вопрос, когда хотят в нем разобраться.
Но в каких-то обыденных ситуациях многие часто теряются, перестают понимать, что делать, как действовать. Одной из таковых является приступ гипертонии. Он сам по себе опасен, поэтому действовать надо четко, соблюдать все рекомендации врачей.
Хоть последнее является обязательным, его не будет достаточно. Есть еще несколько запретов, которые нужно соблюдать, если поднялось давление.
Греться любым способом
Есть мнение, что можно снизить давление, если согреться и расширить тем самым сосуды. Если идти в баню или сауну, если принимать горячую ванну, можно заставить сердце работать на пределе возможностей.
Сосуды расширятся, но будут работать очень интенсивно, будут заняты перекачкой крови. Из-за этого эффект нивелируется, за счет чего давление может стать только выше.
Лежать
Если давление повысилось, то покой нужен обязательно. Такое мнение бытует в обществе, но оно является ошибочным. Не нужно прибегать к колоссальным нагрузкам, заставлять организм работать на пределе возможностей.
Но неспешную прогулку по свежему воздуху нужно совершить обязательно, чтобы обогатить кровь кислородом. Даже не рекомендуется сидеть, смотреть телевизор, поскольку пассивность при высоком давлении может только навредить.
Быстро сбивать давление
Может показаться, что именно такая цель и стоит, потому что высокое давление повышает многие риски. Но рассуждать так не стоит.
Если начать быстро сбивать давление, можно создать существенную нагрузку на сосуды мозга. А это значительно повысит риск развития инсульта.
Пить чай
Именно в пользу него нужно сделать выбор при гипертонии, а не налегать на кофе. На самом деле все наоборот.
Кофе обладает мочегонным эффектом, может за счет этого снизить давление. По этой причине употреблять нужно именно его.
Все эти советы нужно помнить тому, у кого давление время от времени повышается. В таком случае контролировать его и правильно вести себя при ухудшении состояния точно получится.
связаться с автором
