Одно-два поколения назад это наблюдалось только у пожилых: деформированные пальцы, которые едва могли держать даже легкие предметы.
Благодаря современным методам лечения все виды ревматизма сегодня хорошо поддаются терапии, рассказали эксперты. Тем не менее нужно вовремя определить начало заболевания.
Скрытые симптомы
Под термином «ревматизм» кроются разные заболевания. Они часто принимаются за спортивные травмы, случайную деформацию или даже кажутся воображаемыми.
Опухшая нога, болезненное рукопожатие или утренняя жесткость суставов, которые затем снова исчезают: о ревматическом заболевании никто не думает.
Если появляются первые боли без видимой причины, это должно вызвать подозрение.
Симптомы ревматизма
1. Внезапный отек суставов: если неожиданно появляются отеки на руках или ногах, и им нет объяснения, нужно обращаться к врачу.
2. Утренняя жесткость и боль в суставах: суставы не гнутся и болят, проходит некоторое время до исчезновения симптома.
3. Бессилие: открытие, например, банки уже является первым препятствием на ранней стадии.
4. Боль при приветствии: слишком энергичное рукопожатие причиняет боль.
5. Ограничение движения: сжать кулак или вытянуть пальцы трудно до невозможности.
Как избежать опасности или затормозить болезнь
Прекратить курить
Курение оказывает двойное негативное влияние, особенно при ревматоидном артрите. У молодых курящих женщин вероятность развития болезни увеличивается в 16 раз.
Курение способствует образованию специальных ревматических факторов и поддерживает воспалительный процесс. Кстати, это относится и к пассивному курению.
Больше двигаться
Чтобы суставы оставались эластичными, им нужно движение. Спорт необходим, потому что он укрепляет мышцы и, таким образом, освобождает и стабилизирует суставы.
Если боли слишком сильные, помогут такие виды спорта, как плавание или северная ходьба.
Питание
Ревматической диеты не существует, но есть продукты, которые могут неблагоприятно повлиять на болезнь. Это в первую очередь животные жиры в колбасных и мясных изделиях, а также в молочных продуктах.
Они способствуют образованию определенной жирной кислоты, которая поддерживает воспаление. Это научно доказано. Сладости и безалкогольные напитки также не полезны. Они приводят к избыточному весу, а это дополнительная нагрузка на больные суставы.
Пользу принесут жирные кислоты в рыбе, которые оказывают противовоспалительное действие, прооксиданты в салате и витамины во фруктах.
Кроме того, для сильных костей и метаболических процессов в организме нужен витамин D. Его дефицит особенно часто развивается зимой. Он увеличивает ощущение боли и способствует болезни.
Одно за другим
Самое важное: не старайтесь изменить все сразу. Шаг первый — бросить курить, шаг второй — регулярные физические упражнения, чтобы суставы были эластичными.
Шаг третий — здоровая сбалансированная диета.
Автор: Вероника Голасовская
