Привычки формируются годами, поэтому многие даже не задумываются о негативе, когда что-то делают.
Существует 6 повседневных привычек, которые ускоряют старение, а многие даже не понимают этого.
Экстремальные диеты
Кто может похвастаться правильным и сбалансированным питанием? Большинство женщин постоянно выбирают между:
1) Хорошо покушать.
2) Быстро похудеть.
Простой пример: когда наступают выходные, хочется покушать жирную пищу в большом количестве, а после женщина начинает осознавать негативные последствия, поэтому начинается быстрое похудение.
Как показывает практика, такую ошибку допускают многие, даже не осознавая негативных последствий. Если хочется поддерживать свой вес в норме, сбалансированное питание – это ключевое условие.
Не использовать солнцезащитный крем
Все знают, что ультрафиолет ускоряет процесс старения кожи. А кто борется с этим? Все знают о негативе, но предпочитают ничего не делать, ведь быстрого результата не будет.
Важно понять ключевой факт: самое опасное солнце в холодное время года. Использование солнцезащитного крема для лица и зоны декольте – это необходимость. Сейчас можно купить крема, которые могут стать основой для макияжа.
Не использовать солнцезащитные очки
На пляже большинство представительниц прекрасного пола используют солнцезащитные очки. В повседневной жизни от них часто отказываются, особенно, если речь идет об офисной работе. Если регулярно не использовать солнцезащитные очки, придется щурить глаза от солнца, из-за чего вокруг глаз начнут появляться первые морщины.
Солнцезащитные очки – это не простой красивый аксессуар, эффективность доказана на практике. Конечно, чтобы постоянно использовать очки, многим женщинам придется менять свой стиль в одежде. Но, здесь уже нужно делать выбор, умея выделять главное для себя.
Пить через соломинку
Многие коктейли или напитки приходиться пить через соломинку. Подобное большинство женщин воспринимают спокойно и даже не видят негатива. Эксперты отмечают, что, если постоянно пить коктейли через соломинку, образование морщин на уголках губ усилится. Поэтому стоит проявлять рациональность и постоянно трубочку не использовать.
Сон на животе
Из-за сна на животе появляются оттеки. Также во время сна кожа «втирается» в наволочку и формируются малозаметные повреждения. У сна на животе есть и другие минусы, о которых можно говорить детальнее, но здесь речь идет только о красоте.
Важно приучить себя спать на спине. Конечно, первое время будет нелегко, но иных вариантов для красоты и здоровья не существует. А если не удается приучить себя спать на спине, следует регулярно менять позу во время сна.
Недостаток сна
Регулярный недосып – это не только темные круги под глазами, как привыкли думать многие. Из-за недостатка сна организм не успевает восстанавливаться, нарушаются обменные процессы. Все это становится причиной ухудшения состояния кожи и здоровья. В день нужно спать минимум 6 часов, чтобы достичь хорошего эффекта.
Автор: Вероника Голасовская
