Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, рекомендуется совмещать занятия спортом и правильное питание, включая в свой ежедневный рацион напиток из имбиря и лимона. Каждый из этих продуктов является эффективным жиросжигателем, обладает насыщенным вкусом и приносит организму пользу.

В данной статье перечислены жиросжигающие свойства имбиря и лимона, описано влияние каждого продукта на организм человека и представлены возможные противопоказания к их употреблению, а также лучшие пошаговые рецепты имбирно-лимонных напитков для похудения и основные правила их применения.

Лимон и имбирь для похудения

Имбирь и лимон обладают множеством полезных для человека свойств и оказывают помощь в нормализации массы тела благодаря комплексному воздействию на организм.

Основные жиросжигающие свойства этих продуктов представлены в таблице:

Кроме борьбы с лишними килограммами, имбирь и лимон укрепляют организм, а также обогащают его необходимыми питательными веществами. Но при употреблении этих продуктов нужно соблюдать определённую осторожность, так как в некоторых случаях они могут нанести организму вред. Подробней о механизме и особенностях влияния данных ингредиентов на человека — далее в статье.

Полезные свойства

Комбинированное использование лимона и корня имбиря позволяет усилить благотворное влияние обоих продуктов на организм. В результате этого не только уходит лишний вес, но и устраняются причины его появления, а также улучшается общее самочувствие и состояние здоровья человека.

• Список основных полезных свойств указанных продуктов представлен ниже:
• улучшение химического состава крови;
• выведение из организма вредных веществ;
• улучшение микрофлоры в кишечнике;
• профилактика появления паразитов желудочно-кишечного тракта;
• повышение общего тонуса;
• улучшение внешнего вида кожи;
• омолаживание;
• устранение головной боли;
• обогащение организма витаминами благодаря полезному химическому составу;
• борьба с депрессией и стрессом;
• нормализация уровня сахара в крови;
• устранение запоров;
• профилактика развития онкологических заболеваний;
• повышение сопротивляемости организма болезням и инфекциям.

Жители Китая, Бирмы и Англии делают из имбиря сладкое варенье чоу-чоу, добавляя в него апельсиновую кожуру.

Механизм действия на организм

Чтобы стимулировать сжигание лишних килограммов, рекомендуется включить в свой ежедневный рацион напитки из имбиря и лимона.

• Механизм их жиросжигающего действия на организм заключается в следующем:
• обогащение организма витаминами — это укрепляет иммунитет во время диеты, предотвращая истощение тела;
• положительное влияние на обмен веществ — вся попавшая в желудок пища полностью переваривается, а новые жировые клетки не образуются;
• выведение из организма лишней жидкости — позволяет избавиться от отёков;
• мягкий слабительный эффект — способствует очищению организма и улучшает работу кишечника, облегчая функционирование всех остальных органов.

Противопоказания и негативные последствия применения

Несмотря на длинный список полезных свойств и множество положительных отзывов, напитки с имбирём и лимоном в некоторых случаях могут нанести организму человека вред. При нарушении указанных в рецепте пропорций ингредиентов или превышении рекомендуемой ежедневной нормы употребления средства можно нанести серьёзный вред пищеварительной системе, поэтому приготовленный лимонный напиток из имбиря нужно пить с осторожностью.

• Перед употреблением данного средства также рекомендуется внимательно изучить список основных противопоказаний:
• гипертония;
• заболевания печени (цирроз, гепатит);
• беременность или лактация;
• наличие камней в почках и жёлчном пузыре;
• заболевания желудка (гастрит, язва);
• геморрой;
• заболевания сердца;
• склонность к кровотечениям;
• повышенная склонность к аллергии, индивидуальная непереносимость продукта.

При ухудшении самочувствия нужно немедленно прекратить употреблять напиток и обратиться за консультацией к врачу.

Как пить имбирь с лимоном

Чтобы добиться наилучшего эффекта и принести организму максимальную пользу, при употреблении имбирно-лимонного напитка нужно придерживаться определённых рекомендаций.

Основные из них перечислены ниже:

• чтобы обеспечить эффективное сжигание жиров, необходимо употреблять средство не менее 2 раз в день;
• не рекомендуется пить имбирь с лимоном перед сном — это может вызвать бессонницу;
• для экономии времени можно сразу приготовить напиток на весь день, но при этом его нужно хранить в холодильнике;
• непрерывно пить данное средство для похудения разрешается не более 1 месяца;
• во время употребления чая для похудения из указанных ингредиентов рекомендуется включить в свой рацион побольше свежих овощей, фруктов, шпината;
• после завершения основного курса приёма напитка рекомендуется пить его 1–2 раза в неделю с целью закрепления достигнутого результата.

Способы приготовления

Существуют различные рецепты вкусного имбирного чая с лимоном для похудения, в которых, кроме основных ингредиентов, часто используются другие специи и добавки (сода, корица, тмин). Каждый из способов приготовления этого напитка достаточно простой, а готовое средство обладает пикантным вкусом, поэтому является приятным дополнением к ежедневному пищевому рациону.

Чтобы получить действительно вкусное и полезное средство для похудения, нужно чётко придерживаться указанной последовательности действий, а также соблюдать пропорции ингредиентов. Вашему вниманию несколько самых распространённых рецептов приготовления напитков из имбиря и лимона.

Борьба с лишним весом требует определённых усилий и выдержки, но напиток с имбирём и лимоном является вкусным и полезным жиросжигателем. Он может использоваться в качестве дополнения к диетическому рациону и позволяет худеть с удовольствием. Используя представленные в данной статье пошаговые рецепты приготовления этого средства и придерживаясь правил его употребления, можно за неделю сбросить до 2 кг и значительно улучшить общее состояние своего организма.