Медики назвали 2 полезных и доступных фактора для сердца

Огород

Медики назвали 2 полезных и доступных фактора для сердца

Медицинские исследования позволили выяснить, какие занятия являются самыми полезными для сердца.

Оказывается, что больше всего пользы для сердца приносит 30-минутное ежедневное прослушивание музыки, а также продолжительные пешие прогулки, которые уменьшают проблемы с сердцем.

В исследованиях приняли участие 350 человек, перенесших сердечный приступ и постинфарктную стенокардию.

Для каждого пациента подобрали музыку, с успокаивающим темпом и тональностью, которую добровольцы слушали в любое удобное время, но с закрытыми глазами и в спокойной обстановке.

Медики назвали 2 полезных и доступных фактора для сердца

Данная терапия на треть сократила беспокойства и болевые ощущения.

При этом на 18% реже фиксировались случаи сердечной недостаточности, на 23% сердечных приступов, на 20% необходимость аорта-коронарного шунтирования, и на 16% сократились смертельные случаи.

Медики считают, что музыка может помочь здоровью как пациентам после сердечного приступа, так и с ранней постинфарктной стенокардией.

В то же время врачи советуют увеличить количество пройденных шагов от 4000 до 8000.

Такой режим уменьшает риск летального исхода от болезней сердца на две трети, а при прохождении более 12 000 шагов в день, риск снижается на 90%.

Фото: Pixabay

Автор: Гарик Зур

Александр
Оцените автора
Новости на сегодня
Новости Омутнинск Любовь и семья Общество Люди и события Красота и здоровье Дети Диета Кулинария Полезные советы Шоу-бизнес Огород Гороскопы Авто Интерьер Домашние животные Технологии Рекорды и антирекорды