Нарушения осанки встречаются практически у каждого человека. Выражены они могут быть в разной степени.
Кто-то практически не горбиться, за кем-то же сутулость можно наблюдать заметную. Может показаться, что страшного во всем этом нет ничего, что серьезной проблемой привычка неправильно держать голову или плечи не является.
Но на самом деле неправильная осанка имеет свои последствия. О наиболее распространенных из них следует рассказать подробнее.
Боли в спине и плечах
Нахождение в вынужденной позе приводит к тому, что мышцы постоянно напряжены. На сухожилия и связки возникает неравномерная нагрузка, которая с течением времени может и к их воспалению привести.
Оно будет вызывать сильные боли, которые проходить не будут долго даже при адекватном лечении.
Головная боль
И виной ей будет то же мышечное напряжение. Оно будет иметь место быть не только в плечах, но и в шее. Голова при этом тоже будет болеть.
Да и кровь в мозг будет поступать при неправильно осанке медленнее, за счет чего не только боли будут возникать, но и мыслительные процессы замедлятся.
Ухудшение эффективности дыхания
Диафрагма не может нормально функционировать, если с осанкой будут проблемы, если будет иметь место быть привычка сутулиться. Последняя быстро приведет к искривлению позвоночника, которое повлияет на движения диафрагмы.
Ей перестанет хватать места для сжимания и разжимания, из-за чего дыхание станет нарушенным. Сразу подобное не происходит, но если форма сколиоза станет тяжелой, запущенной, то с подлобным столкнуться доведется.
Артрит
Если спина будет искривлена, если будет наблюдаться сутулость, то нагрузка на суставы перераспределится. Особенно сильно пострадают колени, на которые приходится серьезная нагрузка при любом движении.
Если будет иметь место быт и лишний вес, то артрит разовьется наверняка. Это заболевание суставов доставляет немало дискомфорта, дает сильную боль. Жить с ним очень тяжело.
От сутулости необходимо избавляться, над осанкой обязательно нужно работать. В таком случае с приведенными неприятными последствиями точно не доведется столкнуться.
Автор: Яна Лысова
