Вода – то, что присутствует в каждом организме в норме. Человеку рекомендуется пить ее в количестве не менее 2 литров в сутки, что он и делает.
Это позволяет ему оставаться здоровым, отлично себя чувствовать. Но порой факторы сходятся так, что жидкость задерживается в теле, не выводится из него. Пускать на самотек подобную ситуацию не стоит.
Необходимо начать употреблять в пищу продукты, которые выводят воду из организма. Таковых существует несколько.
Лимон
Его сложно употреблять, поскольку он кислый, но делать это надо обязательно. Сок лимона можно добавлять в обычную воду, в другие напитки, например, в чай.
Это поможет и жидкость лишнюю вывести, и давление нормализовать.
Имбирь
Не только воду, но и токсины этот продукт способен вывести. Имбирь снимает боль в суставах, нормализует кровообращение.
Его необходимо добавлять в чай или в воду, употреблять регулярно, чтобы эффект его применение дало.
Свекла
Не только работу кишечника свекла улучшает, но и выраженным мочегонным эффектом она обладает.
Ее можно употреблять в пищу в тушеном, жареном виде, можно выдавливать из нее сок. Все это даст ожидаемый результат.
Кабачки
Выводить жидкость кабачки будут, если употреблять их регулярно. Важно только в блюда с ними не добавлять много соли, которая задерживает воду.
Профилактику раковых заболеваний кабачки тоже будут осуществлять, если их есть часто.
Клюквенный сок
Он является полноценным мочегонным. Употреблять его необходимо в умеренном количестве, на сытый желудок, чтобы не раздражать слизистую.
В таком случае избавиться от отеков, созданных лишней водой, получится без труда.
Баклажан
Этот овощ полезен тем, кто сидит на диете, поскольку калорийным не является. Да и жидкость лишнюю он способен выводить, если правильно применять его.
Для этого нужно сварить баклажан, а потом выпить воду, в которой он кипел. Мочегонный эффект после этого не заставит себя ждать.
Все эти продукты стоит употреблять тому, кто желает улучшить работу почек, ускорить выведение лишней жидкости из организма. Заметный эффект это точно даст.
Автор: Яна Лысова
