Жизнь человека напоминает зебру, поэтому не отчаивайтесь, если сейчас вы находитесь не в самом завидном положении. Скоро тучи рассеются и выглянет солнце.
Ну а пока сосредоточьтесь на том, как легко преодолеть негативный период. Мы расскажем несколько вещей, без которых вы не справитесь со своей болью и подавленностью.
Отдохните физически
Во время депрессии важно уделять внимание своему телу и здоровью. Если вы будете страдать и не пытаться давать отдых организму, то он может попросту дать сбой.
Советы банальны: пейте витамины, высыпайтесь, занимайтесь сексом, больше гуляйте на свежем воздухе. Для человека, у которого все хорошо, эти рекомендации выполнить не сложно. Но в тяжелый период нужно приложить усилие, чтобы вовремя ложиться спать, правильно питаться и так далее.
Общение
Общайтесь только с приятными людьми. Вы должны забыть на время обо всех, кто вас унижает и критикует. Если вы будете разговаривать с ними, то ваше состояние только ухудшится.
Ходите с друзьями в кино и кафе, даже если настроения у вас совершенно нет. Со временем вы почувствуете облегчение. У вас появятся силы для решения ваших проблем.
Приятный подарок
Если у вас есть деньги, не пожалейте средств на приятный сюрприз для самого себя. Вспомните, о чем вы мечтали. Это может быть что угодно: красивое нижнее белье, машина, путешествие….
Выговоритесь
Кто вас может выслушать и понять? Попросите этого человека встретиться, потому как вам очень плохо. Пусть вам не дают советы, они не нужны. Вы должны поступать так, как вы сами решите. Однако в тяжелый период очень важно иметь того, что скажет просто: «Я рядом!».
Фото: Pixabay
Автор: Татьяна Ларина
