Многие люди неправильно подходят к организации рациона питания, поэтому в вечернее время активно употребляют пищу.
Однако переедание после ужина может оказать негативное влияние не только на фигуру, но и на здоровье.
Какие продукты нельзя есть перед сном:
1. Трудно представить вечернюю чашечку чая без печенья, шоколадной конфеты или торта. Но стоит помнить о том, что большое количество сахара не позволит вам качественно отдохнуть.
Поэтому вместо сладостей лучше съесть яблоко или немного ягод.
2. Если есть вечером мясные полуфабрикаты, то можно существенно ухудшить работу органов желудочно-кишечного тракта. Если вы не можете отказаться от сосисок и колбасы, то ими стоит лакомиться во время завтрака или обеда.
3. Не стоит баловать себя маринованными огурчиками или помидорами, так как это плохо отразится на работе почек.
4. Если выпить вечером даже немного алкоголя, то ночной отдых не будет качественным и полноценным.
5. Фастфуд в вечернее время приводит к проблеме задержки жидкости в организме и появлению отеков.
Автор: Марина Михалап
