Специалисты делятся информацией о том, как питание может повлиять на работоспособность и состояние печени. Наиболее вредные для этого органа продукты могут находиться в холодильнике каждого человека.
По словам диетолога Оксаны Выдря, фрукты не являются вредными при умеренном употреблении. Однако при чрезмерном употреблении фруктоза может спровоцировать ожирение печени. Этот моносахарид обрабатывается в печени и превращается в свободную жирную кислоту. Избыток жирных кислот в организме может привести к негативным последствиям.
Также врачи призывают людей отказаться от употребления мягкой муки и продуктов, которые превращаются в глюкозу мгновенно. Это может привести к резкому повышению уровня сахара в крови и накоплению жиров в печени. Если не обращать на это внимание и не лечиться, это может привести к развитию диабета.
В целом следует помнить, что здоровое питание и умеренное употребление продуктов, которые могут быть вредны для печени, могут существенно улучшить состояние этого органа и общее здоровье организма.
Рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) указывают на то, что человеку не следует употреблять более 5 граммов соли в день. К сожалению, Роспотребнадзор провел исследование, которое показало, что жители России давно превысили эту норму и в настоящее время употребляют в среднем 13,7 граммов соли в день. Это означает, что вместо разрешенных 1,8 килограммов соли в год они потребляют целых 5 килограммов.
Кроме того, следует отметить, что употребление жирной пищи, фастфуда и алкоголя может нанести вред печени. Поэтому для того, чтобы защитить орган, необходимо снизить потребление таких продуктов. Об этом сообщает издание «74.RU».
