Качественный сон необходим для здоровья, но не каждый человек высыпается. Чтобы выяснить причины, по которым люди по утрам могут чувствовать себя разбитыми, ученые проанализировали привычки людей из США, сообщает журнал «Медицина и наука» со ссылкой на Daily MedNews.
В среднем, человеку необходимо 7-9 часов сна ежедневно, но данные ученых показали, что 1 из 3-х взрослых спит менее 7 часов каждый день. Также существуют такие причины недосыпа, как бессонница, ментальные расстройства, апноэ.
Еще одной популярной причиной, влияющей на недосып, является стресс. Близость жилья человека к трассе тоже является виновницей недосыпа, ведь громкий шум мешает уснуть и делает сон менее качественным.
Ученые отметили, что социально-экономический статус человека тоже может повлиять на качество его сна. Чаще всего людям, которые находятся за чертой бедности, приходится больше работать, что в итоге заставляет их меньше времени уделять сну.
Ранее издание involta.media опубликовало статью о том, что дорожный шум повышает артериальное давление.
