Врач-эндокринолог Зухра Павлова проинформировала о вреде употребления кефира на ночь. Об этом сообщает АиФ.
На протяжении многих лет кефир считался одним из самых полезных напитков, который врачи рекомендовали пить перед сном. А вот российский врач категорически не согласна с этим утверждением.
Со слов Павловой, регулярное употребление кефира на ночь может привести к преддиабету. Дело в том, что этот популярный кисломолочный продукт значительно повышает уровень инсулина в крови, что в свою очередь приводит к повышению глюкозы.
«Если этот продукт выпить на ночь, когда активность инсулина и так максимальная, то во сне начнется очень сильное снижение уровня глюкозы крови. И, разумеется, ваша печень примется усиленно ее производить. А значит, к утру вы проснетесь с повышенным уровнем глюкозы», — заявила врач.
