Американские учёные из Университета штата Аризона назвали лучшим временем для тренировок женщин утренние часы.
В ходе эксперимента специалисты установили, что физические упражнения по утрам помогают женщинам эффективнее сжигать жир в области талии и снизить кровяное давление. Однако вечерние тренировки, в свою очередь, способствуют повышению мышечной работоспособности.
Из публикации в научном журнале Frontiers in Medicine также следует, что мужчинам вечерние нагрузки помогают снизить давление и уровень усталости. Но в вопросе улучшения физической формы и выносливости нет разницы, занимаются они спортом в первой половине дня или во второй.
Ранее издание Involta media рассказало, что британские врачи поделились несколькими простыми способами стимуляции мозговой деятельности.
