Несмотря на то, что большинство исследований доказывают, что работать ночью, в вечернее время суток, вредно для организма, ученые из Великобритании уверяют, что это утверждение верно не для всех.
Оказывается, у людей есть генетические особенности, которые позволяют организму не испытывать стресс во время ночных смен. Такие сотрудники хорошо спят, и их организм не изнашивается. О новом исследовании, которое опубликовано в журнале Sleep, пишет научный портал MedicalXpress.
О том, что ночью человеку надо спать, иначе у него нарушаются циркадные ритмы, что, в свою очередь, является серьезным фактором риска развития заболеваний, включая депрессию, болезни сердца и диабет 2 типа, говорит большинство исследований из разных стран. Но есть нюанс.
Ученые из Великобритании обследовали 53 211 работников в период с 2006 по 2018 год, чтобы выяснить, есть ли у них генетическая склонность к ночному режиму. Исследование показало, что более высокая генетическая склонность к «ночному режиму» снизила потери сна до 28%, то есть обследуемы в итоге хорошо высыпались.
«У работников ночной смены есть последствия для здоровья, но наше исследование показывает, что они различаются у разных людей в зависимости от их хронотипа», — отмечают авторы работы.
Ранее Involta Media писала о том, что нужно делать, чтобы хорошо высыпаться.
