Ученые из Йоркского университета обнаружили, что женщины, которые работают посменно, чаще жалуются на плохое самочувствие, чем те, кто имеет пятидневный рабочий график с 9:00 до 18:00 с перерывом на обед. Об этом пишет научный портал MedicalXpress.
Новое исследование появится в майском выпуске журнала «Journal of Occupational and Environmental Medicine». Для этой работы ученые проанализировали данные 48 000 человек — сотрудников среднего и старшего возраста из Канады, которые имели посменный график работы.
«Мы не можем игнорировать негативные последствия для здоровья, связанные со сменной работой, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, инсульт и некоторые виды рака», — отметила аспирантка Йоркского факультета здравоохранения Дурдана Хан.
Исследование показало, что организм каждого пятого взрослого канадца, работающего посменно, был ослаблен. Более чем у каждой четвертой женщины было обнаружено легкое недомогание. У семи процентов организм был сильно ослаблен.
Ученые отметили, что у работающих посменно часто встречается ненормированный график. Также часто женщины работают вечером, когда уже темно. А это особенно вредно для организма, ведь нарушаются циркадные ритмы. Когда солнечный свет попадает в глаза, сигналы посылаются в шишковидную железу в головном мозге, вызывая определенные гормоны и реакции, которые регулируют бдительность, настроение и аппетит, а недостаток света вызывает противоположные реакции. У сменных работников этот процесс нарушен, и исследования показывают, что это нарушение может способствовать множеству проблем со здоровьем.
Ученые подчеркнули, что даже если не отказываться от сменной работы и работы в вечерние часы, можно помочь организму перенести эту нагрузку с помощью здоровой физической нагрузки и правильного питания.
Ранее Involta Media писала о том, как улучшить качество сна с помощью простых советов.
