Переоценить пользу свежевыжатого сока для организма сложно. Фрукты и овощи содержат большое количество витаминов, и соки и фреши из них получаются питательными и полезными для здоровья. В статье более подробно рассказано о полезных свойствах домашних соков.
Источник: stock.adobe.com
Свойства разных свежевыжатых фрешей отличаются в зависимости от фрукта или овоща, из которого они приготовлены, но сами по себе плоды содержат кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. Во время приготовления сока плод не подвержен никакой обработке, поэтому в его употреблении наблюдается 10 полезных свойств:
1. Повышение иммунитета, улучшение самочувствия. Их можно наблюдать благодаря содержащимся в свежевыжатых соках витаминах;
2. Профилактика авитаминоза, восполнение недостатка витаминов в организме;
3. Интоксикация, выведение шлаков и тяжелых металлов;
4. Избавление от лишней жидкости в организме, устранение отеков;
5. Улучшение состояния пищеварения и ускорение обмена веществ;
6. Устранение переедания за счет нормализации аппетита, быстрое чувство насыщения;
7. Поддержание веса в норме из-за низкого количества калорий;
8. Повышение уровня гемоглобина до нормы, особенно в этом поможет гранатовый свежевыжатый сок;
9. Уменьшение количества холестериновых бляшек в сосудах, снижение вероятности развития гиперхолестеринемии;
10. Эффективное похудение и борьба с лишний весом за счет низкой калорийности и улучшения обмена веществ;
Источник: stock.adobe.com
Для получения максимальной пользы для организма можно использовать комбинацию разных фруктов и овощей при приготовлении домашних фрешей, так в организм попадет большее количество витаминов и минералов.
Заключение
С давних времен человечество использует фрукты и овощи для приготовления соков, при включении их в свой постоянных рацион уже через несколько недель можно заметить, что ушли отеки, цвет лица стал однороднее, появилось больше энергии и сил. Врачи назначают диеты с содержанием свежих соков для профилактики и лечения различных заболеваний. Домашние соки смогут утолить жажду или чувство голода.
