Новое исследование предполагает, что люди с высоким уровнем невротизма и стресса подвержены большему риску возникновения депрессии, однако соблюдение пяти заповедей буддизма поможет минимизировать эти симптомы.
Нахатай Вонгпакаран из Чиангмайского университета и его коллеги, авторы опубликованного в журнале PLOS ONE исследования, обнаружили положительное влияние буддийской этики на психическое состояние невротиков.
Пять заповедей буддизма призывают последователей не убивать, не воровать, не допускать сексуальных домогательств, не лгать со злым умыслом и не употреблять одурманивающие вещества. Предыдущие исследования показывают, что соблюдение пяти заповедей буддизма может улучшить самочувствие и качество жизни даже тех, кто не причисляет себя к последователям этой религии.
Исследователи сосредоточились на известных связях между невротизмом, стрессом и депрессией. С конца 2019 года по сентябрь 2022 года они провели онлайн-опрос среди 644 взрослых жителей Таиланда. Он состоял из стандартных анкетных вопросов, измеряющих уровень воспринимаемого стресса, невротизма и депрессивных симптомов, а также соблюдения ими пяти заповедей буддизма. Статистический анализ результатов опроса показал, что соблюдение буддийских заповедей в значительной степени смягчает влияние стресса на депрессию. Эти результаты демонстрируют, что у людей с высоким уровнем невротизма и стресса может быть меньше шансов на развитие депрессивных симптомов, если они строго следуют пяти заповедям.
Большую часть участников составляли женщины и одинокие люди, но религиозная принадлежность участников была неизвестна, хотя 93,3 % сообщили, что они буддисты. Потребуются дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли эти результаты распространяться на население Таиланда в целом и за его пределами, а также на приверженцев других религий и атеистов.
«Практика пяти заповедей заставляет других людей чувствовать себя в безопасности, поскольку все эти виды поведения безвредны, и это потенциально обеспечивает невротику буферную зону против депрессии», — добавляют авторы исследования.
