Большинство из нас в течение дня употребляет горячие напитки, такие как кофе, чай и цикорий. О нормах их употребления рассказала врач-диетолог Ольга Умова.
Хотя кофе часто подвергают критике, его полезные свойства проявляются при умеренном потреблении. Рекомендуемая дневная норма составляет не более трёх чашек. Чай, особенно зелёный, богат антиоксидантами. Чтобы избежать злоупотребления, рекомендуется ограничиться четырьмя чашками в день.
Цикорий помогает очистить кровь и лимфу от токсинов, способствует улучшению функции поджелудочной железы и печени. Он полезен при сахарном диабете, однако может оказаться вредным при варикозе и лимфостазе из-за содержания кофеина и возможной аллергии, сообщает издание Solenka.info.
Ранее издание Involta media рассказало, что употребление жареной пищи, особенно картофеля, связано с повышенным риском развития тревожности и депрессии.
