Китайские учёные в результате 10-летнего исследования выделили шесть правил, которые позволяют снизить риск развития деменции.
В научных опытах Национального центра неврологических расстройств приняли участие 29 тысяч человек старше 60 лет, которых разделили на три группы. В первой соблюдали шесть правил здорового образа жизни; во второй – активно занимались спортом; а в третьей – правильно питались.
У людей из первой группы риск развития деменции снизился на 90 процентов, сообщается в журнале The BMJ. Наблюдаемые правильно питались, уделяли много времени физической активности, общались с близкими, читали, писали и играли, а также исключили алкоголь и курение.
Как рассказало ранее издание Involta media, по мнению новозеландских ученых, шесть минут физических нагрузок в день способствуют оздоровлению мозга лучше лекарств.
