Китайские исследователи из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний рассчитали лучшее время для тренировок.
Согласно выводам учёных, выполняя физические упражнения между 12 и 17 часами, люди сталкивались с меньшим риском смерти, вызванной как болезнями сердца, так и всеми остальными причинами. Результатами проведённой научной работы авторы поделились с изданием The Sun.
Отмечается, что указанный промежуток времени способствует лучшему восстановлению тела после тренировок. При этом специалисты указывают, что умеренная или интенсивная физическая активность в любое время дня влияет на снижение риска возникновения различных заболеваний.
Как рассказало ранее издание Involta media, специалисты выяснили, что употребление кофеина перед занятиями спортом может нанести вред сердцу.
