Недосыпание в среднем возрасте может негативно сказаться на здоровье мозга, говорится в новом исследовании, проведенном учеными Австралийского национального университета (ANU), сообщает Medical Xpress.
В исследовании изучались привычки сна более 29 000 человек в возрасте от 37 до 73 лет, и оно может стать основой для борьбы с такими серьезными заболеваниями, как деменция.
По словам ведущего автора и кандидата наук доктора Тергеля Намсрая, не только недостаток сна может ухудшить здоровье мозга.
«Сон более девяти часов в сутки или менее шести часов был связан с уменьшением объема мозга и снижением когнитивных показателей — важнейших для таких вещей, как скорость реакции и память. Дневной сон также был связан с некоторыми из этих показателей ухудшения здоровья мозга», — говорит доктор Намсрай.
Доктор Намсрай считает, что необходимо уделять больше внимания связи между сном и здоровьем мозга, а также проводить дополнительные исследования способов улучшения сна.
«Механизмы, лежащие в основе связи между сном и здоровьем мозга, не очень хорошо изучены — предстоит еще много работы. Но наше исследование показывает, что это может стать важной целью, если мы хотим улучшить здоровье мозга в пожилом возрасте и отсрочить наступление деменции», — сказала она.
Деменция является одной из основных причин смерти во всем мире, и ожидается, что к 2050 году она затронет 150 миллионов человек. В настоящее время не существует лекарства, что делает выявление факторов риска еще более важным.
«Около 20-40% случаев деменции связаны с модифицируемыми, негенетическими факторами. Наиболее известные из них включают курение, злоупотребление алкоголем и ожирение. Но сон — это новый фактор риска», — говорит доктор Намсрай.
