Физиологи Копенгагенского университета в Дании установили, что регулярные силовые упражнения замедляют гибель клеток спинного мозга у пожилых людей. Исследование учёных опубликовано в American Physiological Society Journal.
В эксперименте приняли участие 38 пенсионеров, средний возраст которых составил 72 года. Одна часть контрольной группы не занималась никакими тренировками, участники другой — три раза в неделю выполняли различные силовые упражнения.
Результаты показали, что такая физическая активность укрепляет связи между мышцами и нервной системой, защищая нейроны в спинном мозге. Учёные отметили, что начинать тренироваться можно даже в 65-70 лет.
