Что полезнее – яблоки или груши: что лучше выбрать для здоровья

Красота и здоровье

Яблоки и груши являются плодами, которые полезно включать в свой рацион. 

Содержание
  • Где больше витаминов – в яблоке или груше
  • В чем польза груши
  • В чем польза яблока

И у тех, и у других свой послужной список, и только вам решать, какой из них более полезен для вашего здоровья, учитывая индивидуальные особенности организма.

Где больше витаминов – в яблоке или груше

Некоторые сорта яблок содержат больше витамина С, чем груши. 

Польза витамина С заключается в его способности укреплять иммунитет, защищать клетки, делать кожу эластичнее.

груши
Фото: Pixabay

Зато в грушах больше фолиевой кислоты, чем в яблоках.

В чем польза груши

Груша может похвастаться богатым витаминным набором.

В ее состав входят витамины А, В9, С, РР, которые помогают нормализовать работу центральной нервной системы, укрепляют сосуды, кожу, волосы. 

В чем польза яблока

В яблоке содержатся те же витамины, что и в груше, но их количество может отличаться в большую сторону.

Полезные свойства яблок делают их незаменимым продуктом при лечении малокровия, при проблемах сердечно-сосудистой системы.

Яблоки повышают иммунитет и заставляют кишечник работать намного лучше.

Если нет противопоказаний, то можно с пользой для здоровья употреблять и яблоки, и груши, учитывая свои предпочтения.

 
Автор: Елена Гутыро

Александр
Оцените автора
Новости на сегодня
Новости Омутнинск Любовь и семья Общество Люди и события Красота и здоровье Дети Диета Кулинария Полезные советы Шоу-бизнес Огород Гороскопы Авто Интерьер Домашние животные Технологии Рекорды и антирекорды