Врач-эндокринолог Елена Зяблова объяснила, как справляться с повышенной чувствительностью к перемене погоды и скачкам атмосферного давления. Об этом пишет Газета.ru.
Метеозависимость может проявляться слабостью и сонливостью, головными болями и мигренью, тошнотой, перепадами настроения, проблемами с концентрацией.
По словам специалиста, распространенные народные способы не всегда помогают справиться с метеозависимостью.
«Например, кофе или чай с сахаром, отвар шиповника и так далее могут быть эффективными, однако все крайне индивидуально. У кого-то от кофе давление может не подняться, а, наоборот, упасть слишком сильно, вызывая еще более неприятные симптомы», – пояснила Зяблова.
Помочь себе можно, если соблюдать рекомендации врачей. Медики, в частности, советуют метеозависимым снизить психоэмоциональные и физические нагрузки, обеспечить себе полноценный сон.
Также, по словам эксперта, рекомендуется поменьше использовать гаджеты в течение дня, а для профилактики делать утром зарядку.
«Гулять на свежем воздухе, почаще проветривать помещения и не злоупотреблять жирной и соленой пищей, алкоголем», – добавила Зяблова.
Ранее кардиолог Юлия Маршинцева посоветовала метеочувствительным людям при резком изменении погоды отдыхать, а также пить воду в большом количестве.
